 Connaissez-vous vraiment le poids des items que transporte les enfants sur leur dos? Chaque jour, ils se rendent a l'école avec un sac dont le poid est exagéré. Ils se déplacent souvent à pieds et transportent des charges incroyables.
Voilà ce que tous les enfants de votre classe dépensent chaque matin en effort pour se rendre à vos cours et affronter le grand monde qu'est l'école!
Comme il courageux !
Souliers 1kg / 2.2 lb
Serviette mouillée 1Kg / 2.2 lb
6 livres scolaires 2.7 Kg / 5.9 lb
2 cartables 1.5 Kg / 3.3 lb
10 CDs 0.5 Kg/1.1 lb
Game Boy 0.25 Kg/0.5 lb
Bouteille d'eau 0.25 Kg/ 0.5 lb
Équipement de sport 4.5 Kg/9,9 lb
Dîner/collation 1Kg /2.2 lb
Ordinateur portable 2.7 Kg /5.9 lb
Faites le total ici: ______________________
Si son poids est de...il faut qu'il transporte seulement...
23 kg / 50.7 lb-----2.3 kg / 5 lb
32 kg / 70.5 lb-----3.2 kg /7 lb
40 kg / 88.2 lb-----4 kg /8.8 lb
50 kg /110.2 lb-----5 kg /11 lb
Faites le total du sac de l'enfant et vous serez surpris. Ceci peut exercer une pression sur sa colonne vertébrale, créer de la tension sur les articulations et les muscles de son dos.
Se rappeler que....
- Il ne faut pas choisir un sac à bandouillère
- Toujours porter les deux bretelles servant au transport. Pour l'enfiler le poser sur la table et mettre une bretelle à la fois.
- Lui conseiller de plier les genoux pour soulever son sac et aussi de ne pas courber son dos pour soulever son sac mais plutôt se servir de la force de ses jambes.
- Recommander de mette plus près de son corps les items les plus lourds
- S'assurer que le sac n'est pas appuyé contre les fesses, mais ajusté plus haut.
Association des chiropraticiens du Québec
www.chiropratique.com
1.866.292.4476
Vous êtes enseignant(te) ? Pourquoi ne pas créer un double des cahiers, pour aider vos élèves à avoir un dos en santé? Ils pourraient avoir à la maison le matériel de base quotidiennement sans avoir à trimballer des surcharges de poids quotidiennement.
Vous êtes parent et vous avez des changements à proposer? Adressez-vous à votre école et votre commission scolaire. Renseignez-vous sur le nombre de km que votre enfant doit parcourir à pieds pour se rendre à l'école. Veillez à vous informer des places vacantes et non utilisées par d'autres étudiants chaque année dans l'autobus scolaire.
|