SAVIEZ-VOUS...

... qu’une attente n’est justifiée que lorsqu’il y a eu entente au préalable ?

Durant les vingt-six dernières années d’enseignement, je n’ai encore jamais trouvé une source plus importante d’émotions et de stress que celle générée par les attentes.

Qu’est-ce qu’une entente ? C’est le fait de s’entendre sur un certain sujet ou dans un domaine quelconque avec une ou plusieurs autres personnes.

Ce n’est pas un engagement. Il peut y avoir une entente sans avoir d’engagement. Par exemple, un couple peut s’entendre de vouloir visiter l’Italie durant leurs prochaines vacances. Mais ni l’un ni l’autre ne s’est engagé à s’occuper de l’organisation du voyage ni de payer le tout. L’engagement vient en général APRÈS l’entente. Nous pouvons aussi nous engager envers nous-même tandis qu’une entente implique au moins une autre personne. Je peux m’engager (me promettre) qu’à partir de demain, je fais au moins une heure de marche ou d’exercice aux deux jours.

Ce n’est pas un ordre. Combien de fois a-t-on entendu ou vu quelqu’un se mettre en colère en disant : « Je t’ai dit hier que tu devais faire cela aujourd’hui. » et « Tu n’as jamais dit que tu ne le ferais pas! » Dans ces situations, il n’y a pas eu d’entente entre les deux.


Voilà pourquoi il y a autant d’émotions  vécues (colère, frustration, désappointement, agressivité, impatience) causées par des attentes. Les gens en général présument qu’ils sont en droit d’avoir des attentes lorsqu’ils demandent quelque chose et que l’autre ne dit rien. Il arrive même que celui-ci n’ait même pas entendu ce que l’autre lui avait demandé.

Madame est sur son départ pour aller faire les courses et monsieur lui dit à la dernière minute : « N’oublie pas, chérie, de me rapporter le journal ». Elle revient sans journal et il se met en colère. Il est même prêt à jurer qu’elle a dit le faire alors qu’en réalité, elle l’a bien entendu lui dire quelque chose, mais étant préoccupée par le dernier appel téléphonique qu’elle venait de recevoir, elle ne l’écoutait pas vraiment.

Alors, pour qu’il y ait une vraie entente dans une situation comme la précédente, il faudrait que monsieur lui demande si elle veut bien lui acheter son journal et attende sa réponse.

On s’attend à ce que nos enfants soient respectueux et reconnaissants. On s’attend à ce que notre conjoint se souvienne de notre anniversaire. Celui qui ne cuisine pas dans le couple s’attend à ce que l’autre ait toujours un repas prêt pour lui. Madame s’attend à ce que monsieur baisse le siège de toilette. Y a-t-il eu des ententes claires à ces sujets? En général, non.

Il y a des situations où il est normal d’avoir des attentes, par exemple lorsque nous voyageons et qu’on nous dit que le train ou l’avion partira à telle heure, il est justifié de vivre de l’impatience lorsque l’horaire n’est pas respecté.

Nous avons malheureusement beaucoup d’attentes en dehors de notre vie personnelle alors qu’il n’y avait pas eu d’ententes. Par exemple, attendre derrière une longue file au magasin ou à la banque. Ils ne se sont jamais engagés à nous servir dès notre entrée dans l’établissement.

Ce serait sûrement une bonne résolution à prendre pour ce début d’année. Dès que vous vous rendez compte que vous vivez de la colère, demandez-vous s’il y avait eu une vraie entente. Quand la réponse s’avère négative, prenez une bonne respiration et devenez conscient que c’est le prix à payer pour ne pas avoir fait d’ententes et d'avoir des attentes irréalistes. Dites-vous que vous allez y arriver avec de la pratique.

Si la réponse est oui, il y avait eu une entente claire (selon vous). Je suggère de vérifier avec l’autre personne si l’entente était aussi claire pour elle. Quand vous vivez ce genre d’expérience avec une personne qui oublie facilement ses ententes et même ses engagements, il est recommandé d’avoir une entente additionnelle sur les conséquences, le prix à payer, lorsqu’un des deux ne respecte pas son entente.

Le meilleur moyen que j’aie trouvé pour m’aider avec ceux qui font des ententes et prennent des engagements sans les tenir, c’est de faire la technique du miroir. Je parlerai de cette technique dans une prochaine infolettre.

Avec amour,

Lise Bourbeau

Lise Bourbeau est  collaboratrice de cpe-ressources, Auteure de 18 best-sellers et conférencière.

Lise Bourbeau compte parmi les auteurs les plus lus dans tous les pays francophones.
http://www.ecoutetoncorps.com